Τόσο στην χώρα μας όσο και σε όλο τον κόσμο είναι ευρέως διαδεδομένοι δεκάδες μύθοι που αφορούν την εγκυμοσύνη.

Οι πέντε περισσότερο διαδεδομένοι μύθοι όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και παγκοσμίως είναι:

1). Το σχήμα της κοιλιάς της εγκύου, ο καρδιακός ρυθμός του εμβρύου καθώς και πολλά άλλα μπορούν να προσδιορίσουν το φύλο του εμβρύου.

Πολύ συχνά οι έγκυες ακούνε από φίλους, συγγενείς ακόμα και από αγνώστους πως:

• Εάν η κοιλιά είναι μυτερή και κοιτάζει προς τα κάτω θα κάνεις αγόρι , ενώ εάν είναι στρογγυλή και κοιτάζει προς τα πάνω θα κάνεις κορίτσι
• Εάν ο καρδιακός ρυθμός του εμβρύου είναι λιγότερο από 140 παλμούς το λεπτό θα κάνεις αγόρι, ενώ εάν οι παλμοί του εμβρύου είναι πάνω από 140 παλμούς το λεπτό θα κάνεις κορίτσι
• Εάν δεν έχεις καθόλου συμπτώματα στην αρχή της κύησης θα κάνεις αγόρι, ενώ εάν έχεις ναυτίες και εμέτους θα κάνεις κορίτσι
• Εάν προτιμάς να τρως αλμυρά και ξινά τρόφιμα θα κάνεις αγόρι, ενώ εάν προτιμάς τα γλυκά, τα φρούτα και τους χυμούς θα κάνεις κορίτσι
• Εάν τα χέρια και τα πόδια σου είναι μονίμως παγωμένα θα κάνεις αγόρι, ενώ εάν είναι ζεστά θα κάνεις κορίτσι
• Εάν το πρόσωπό σου έχει ομορφύνει και είναι λαμπερό θα κάνεις αγόρι, ενώ εάν πρόσωπο που έχει αγριέψει και βγάζεις τριχοφυία, πανάδες και σπυράκια θα κάνεις κορίτσι 

Φυσικά τίποτα από τα παραπάνω δεν ισχύει και δεν μπορεί να μας δώσει αξιόπιστες πληροφορίες. Είναι όλα μύθοι. Λίγη υπομονή χρειάζεται μόνο μια και τα σύγχρονα μηχανήματα υπερηχογραφίας δίνουν την απάντηση σε όσα ζευγάρια το επιθυμούν από πολύ νωρίς μερικές φορές ακόμη και από τις 10 με 12 εβδομάδες κύησης.

2). Εάν έχεις καούρες στο στομάχι είναι διότι το έμβρυο έχει πολλά και μακριά μαλλιά.

Αυτό φυσικά είναι μεγάλος μύθος και δεν έχει με τίποτα να κάνει με τα μαλλιά του εμβρύου. Οι καούρες της εγκυμοσύνης οι οποίες και τυγχάνουν ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που ταλαιπωρούν τις έγκυες, σχετίζονται με το είδος των τροφών που καταναλώνει η έγκυος, την ποσότητα των τροφών και τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης που συχνά προκαλούν ελαττωμένη κινητικότητα του εντέρου και χάλαση του γαστροοισοφαγικού σφικτήρα έτσι ώστε το περιεχόμενο του στομάχου εύκολα να παλινδρομεί προς τον οισοφάγο και να προκαλεί καούρες, ξινίλες, ερυγές (ρέψιμο) και οπισθοστερνικό άλγος.

3). Το σεξ κατά την διάρκεια της κύησης μπορεί να βλάψει το έμβρυο ή να προκαλέσει αποβολή.

Φυσικά και η παραπάνω πρόταση είναι ένας ακόμη μύθος. Το ζευγάρι κατά την διάρκεια της κύησης μπορεί να συνεχίσει να έχει σεξουαλικές επαφές κατά προτίμηση σε σεξουαλικές στάσεις που δεν ενοχλούν την γυναίκα και δεν επιτρέπουν την βαθιά διείσδυση του πέους (πλάγιες στάσεις). Η τραχηλική βλέννη σχηματίζοντας το τραχηλικό βύσμα εμποδίζει την είσοδο των μικροβίων στην μήτρα και έτσι το έμβρυο δεν κινδυνεύει από λοιμώξεις. Η παρουσία μικρής κολπικής αιμόρροιας λόγω τραυματισμού του τραχήλου πιθανώς λόγω θέσης ή βιαιότητας στην επαφή δεν αποτελεί αιτία για αποβολή του κυήματος. Το σεξ δεν επιτρέπεται στην κύηση μόνο εάν συντρέχουν ιατρικοί ή ψυχoλογικοί λόγοι όπως είναι, μικρό μήκος τραχήλου, ιστορικό επαναλαμβανόμενων αποβολών 1ου τριμήνου, ιστορικό πρόωρου τοκετού, χαμηλή πρόσφυση του πλακούντα (προδρομικός πλακούντας) ή εάν έχει προηγηθεί περίδεση του τραχήλου. Επίσης εάν πρόσφατα η έγκυος υποβλήθηκε σε αμνιοπαρακέντηση ή λήψη τροφοβλάστης μπορεί ο γιατρός να συστήσει αποχή από το σεξ για κάποιο χρονικό διάστημα.

4). Η έγκυος, λόγω των αυξημένων αναγκών που έχει, θα πρέπει να τρώει για δύο.

Σίγουρα αυτός είναι ένας μύθος που εάν τον λάβει στα σοβαρά μια εγκυμονούσα τότε θα προσλάβει στην διάρκεια της κύησης τουλάχιστον 25 κιλά. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα και στην εξέλιξη της κύησης αλλά και στην υγεία της ίδιας. Στην κύηση η γυναίκα πρέπει να καταναλώνει ελάχιστες παραπάνω θερμίδες από ότι συνήθως. Συγκεκριμένα αρκούν 100 θερμίδες παραπάνω στο 1ο τρίμηνο, 200 θερμίδες στο δεύτερο τρίμηνο και το πολύ 300 θερμίδες παραπάνω στο 3ο τρίμηνο. Το βάρος της γυναίκας καλά είναι να αυξάνεται με ρυθμό το πολύ 2 κιλά στο 1ο τρίμηνο, 4 κιλά στο 2ο τρίμηνο και 6 κιλά στο τρίτο τρίμηνο. Δηλαδή συνολικά η εγκυμονούσα δεν θα πρέπει να βάλει περισσότερα από 12 - 14 κιλά.

5). Δεν θα πρέπει ποτέ να ξεκινήσετε γυμναστική κατά τη διάρκεια της κύησης.

Αυτό είναι κάτι απολύτως λάθος. Εάν η γυναίκα γυμναζότανε πριν μείνει έγκυος μπορεί να συνεχίσει κανονικά να γυμνάζεται και κατά την διάρκεια της κύησης. Θα πρέπει μόνο να ελαττώσει με την πρόοδο της εγκυμοσύνης την ένταση των ασκήσεων έτσι ώστε να μην φτάνει στα όρια των δυνατοτήτων της. Επίσης θα πρέπει να αποφεύγει τα extreme sports που λόγω της φύσης τους εύκολα μπορεί να επιφέρουν κάποιο τραυματισμό της εγκύου. Αλλά και οι γυναίκες που δεν γυμναζότανε πριν μείνουν έγκυες δεν πρέπει να αποθαρρύνονται. Η άσκηση κατά τη διάρκεια της κύησης είναι κάτι τόσο καλό που ακόμα και εάν δεν γυμναζόσασταν ποτέ πριν, τώρα είναι ευκαιρία να ξεκινήσετε. Είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ενδιαφερθείτε για την φυσική σας κατάσταση και για το σώμα σας που προετοιμάζεται για τον τοκετό. Ακόμη και εάν έχετε παραπάνω κιλά και δυσκολεύεστε με την γυμναστική, ξεκινήστε άμεσα σε ήπιους ρυθμούς καθημερινό περπάτημα, κολύμπι και γιόγκα ασκήσεις ειδικές για την εγκυμοσύνη. Η καθημερινή ήπια γυμναστική όχι μόνο θα βοηθήσει, με την έκκριση των ενδορφινών που προκαλεί, στην ψυχική σας ανάταση και ευεξία, αλλά και θα ρυθμίσει τα επίπεδα του σακχάρου σας και την αρτηριακή σας πίεση, ελέγχοντας ταυτόχρονα την αναμενόμενη αύξηση του βάρους σας.